スポーツ障害とは

スポーツ障害とは、スポーツによって特定の動作を繰り返すことで体の一部に過剰な負担がかかり、炎症や損傷が生じる状態を指します。成長期の子どもや競技レベルの高い選手に多く見られます。

スポーツ障害の原因

過度の練習（オーバーユース）、誤ったフォーム、体の柔軟性不足や筋力のアンバランスなどが主な原因です。

スポーツ障害の症状

種目によって症状の出やすい部位が異なります。例えば野球では野球肩・野球肘、バスケットボールではジャンパー膝、サッカーや陸上競技ではシンスプリントなどそれぞれのスポーツで起こりやすい症状があります。慢性的な痛みが続くと、パフォーマンスの低下や競技生活の制限につながります。

スポーツ障害の治療方法

まずは安静や運動制限を行い、炎症を抑えます。その後リハビリで筋力や柔軟性を回復させ、再発防止に努めます。再発予防のためには、正しいフォームの習得やトレーニング方法の見直し、適切な休養が欠かせません。必要に応じて装具療法や手術を行う場合もあります。